NR 杭州巴西柔术 – CrossFit (综合体能) & BJJ(巴西柔术) 综合训练馆

巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu)是一项格斗技，它同柔道(Judo)一样都源于日本古柔术。巴西柔术并非着重力量较劲的运动，其致胜关键在于技术运用得宜和占据有利的位置，因此十分适合体型较小或力量较柔弱的人士学习，作自卫防身之用。更多

综合体能是一项核心力量和适应性练习结合的训练体系。综合体能致力于优化人体的十项体能素质。通过训练以达到能够在多项目、多种类、随机的体能挑战中都能表现出色。更多

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